Urlaub vom Alltag mit Autogenem Training

Der Kurs vermittelt die grundlegenden Fähigkeiten zur Durchführung der Grundübungen des Autogenen Trainings.
Autogenes Training führt zu körperlicher und seelischer Entspannung. Unwillkürlich ablaufende Körperreaktionen werden durch bestimmte Vorstellungen und Formeln positiv beeinflusst.
Das bewirkt u.a. innerer Ruhe, Muskelentspannung, Harmonisierung des Herz- Kreislaufsystem, der Atmung und der Verdauung, was zu tiefer Entspannung des gesamten Körpers und des Geistes beiträgt.
Die Stresstheorie, der Ablauf der Stress- und Entspannungsreaktion und die Theorie des Autogenen Trainings sind ebenfalls wesentliche Inhalte des Präventionskurses.

Ziel des Autogenen Trainings ist es, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Durch regelmäßiges Üben wird die Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert.

Das führt zu tiefer mentaler und körperliche Entspannung und die Mobilisation neuer Kräfte.

Wann: Dienstags 08.02.2022 - 29.03.2022  19:15-20:15 Uhr

Dienstags 19.04.2022 - 07.06.2022 19:15-20:15 Uhr

Dienstags 14.06.2022 - 02.08.2022  19:15-20:15 Uhr

Dienstags 06.09.2022 - 08.11.2022  19:15-20:15 Uhr (nicht am 28. und 25.10.2022)

Dienstags 15.11.2022 - 17.01.2023  19:15-20:15 Uhr (nicht am 2712.2022 und 03.01.2023)


Wo: Online Veranstaltung - Trainingsplattform des Verein Gesundheit und Lebenskunst e. V. 


Kosten: 15,00 € pro Termin   

120,00 € (110,00 € Mitglieder) für 8 Termine

Krankenkassenzuschuss bis zu 100%


Information bei Ulrike Syndikus

Mobil: +49(0)173-3555857

Mail: mail@gesundheit-lebenskunstev.de

Anmeldung beim Veranstalter

Gesundheit und Lebenskunst e.V.

über den Button rechts bitte.

Überweisung der Teilnahmegebühr bitte an das Konto von Gesundheit und Lebenskunst e. V. bei der NASPA

IBAN: DE36 5105 0015 0213 1461 60

Verwendungszweck: Veranstaltung - Datum  - Name des Teilnehmers 

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