In Balance durch Basenfasten - Basenfastenwoche

ONLINE Kurs  mit Einführungsabend, Einzelgesprächen, Austausch in der Gruppe, Entspannung und Basenfastenmappe.

Neue Energie wecken, den Körper entlasten, überflüssige Pfunde verlieren, sich Zeit nehmen und sich für eine begrenzte Zeit aus dem Alltag lösen - all das ist mit einer Basenfastenwoche machbar. Basenfasten ist eine für Jeden verträgliche Form des Fastens und lässt sich auch berufsbegleitend durchführen (Urlaub/ freie Tage unterstützen den Fastenprozess).

In einer siebentägigen Basenwoche essen und trinken Sie alles, was der Körper basisch verstoffwechselt: Obst, Gemüse, Kartoffeln, Pilze, Kräuter, Salate, Sprossen, Samen, Keime, Säfte, Tee, Wasser u. v. m. Eine individuelle Verlängerung der Kur bis zu drei Wochen ist möglich.

Sie erhalten eine Basenfastenmappe mit Informationen rund um Ihre Basenfastenwoche, Planung der Mahlzeiten für die Woche, fastenunterstützende Tipps und einen ausführlichen Rezeptteil.

ONLINE finden fünf Treffen in der Gruppe statt von Dienstag 29.03.2022 bis Freitag/Samstag 08.04./09.04.2022, zwei davon in der Woche des 7- tägigen Basenfastens.

Frau Wertgen unterstützt, begleitet und berät die Teilnehmer dabei 6,5 Std. wie folgt:

•   Professionelle Fastenbegleitung per Mail, Telefon, Trainingsplattform, Signal/ WhatsApp, SMS

•   Ausführliches Informationsmaterial vor und während des Fastens (Infobriefe) per Mail

•   Vorbereitung auf die Fastenwoche und die Entlastungstage (1 Termin à 120 Minuten)

•    Rezepte für 7 Tage Basenfasten und viele Fasteninfos per Mail

•    Vorbereitung auf die Darmreinigung (1 Termin à 90 Minuten)

•    Zusätzlich Einzelgespräche bis zu 30 Minuten Dauer pro Teilnehmer

•    Austausch und Unterstützung (1 Termin á 90 Minuten)

•    Beratung zu fastenunterstützenden Maßnahmen

•    Richtig essen nach dem Fasten. Wie geht es nach dem Fasten weiter? (1 Termin à 90 Minuten)

•    Nachbetreuung bis ca. 4 Wochen nach der Fastenzeit

•   Tipps zur Ernährungsumstellung nach dem Fasten

Bitte klären Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Hausarzt, ob Sie an einer FiT- Fastenwoche teilnehmen können.
 
 

Termine und Uhrzeitendes Basenfastens von

Dienstag 29.03.2022 bis Freitag/Samstag 08.04./09.04.2022 (Fastenwoche 2./3.04. - 08./09.04.2022

1. Treffen: Dienstag, 29.03.2022, 18:30 - 20:30 Uhr (2 Std.) - Vorbereitung auf die Fastenwoche
2. Treffen: Freitag, 01.04.2022, 18:30 - 20:00 Uhr (1,5 Std.) - Austausch und Vorbereitung auf die Darmreinigung
3. Treffen: Dienstag, 05.04.2022, 19.00 – 20.30 Uhr (1,5 Std.) - Austausch und Unterstützung
4. Treffen: Freitag, 08.04.2022, 19.00 – 20.30 Uhr (1,5 Std.) - Austausch und wie geht es nach dem Fasten weiter

Zusätzliche Einzelgespräche pro Teilnehmende werden individuell abgestimmt (Dauer 20-30 Minuten/ TN)

Preis:  100,00 € inkl. MwSt./ Person

Information  bei der Dozentin Inge Wertgen. Sie ist  Fastenleiterin, Gesundheitsberaterin, Entspannungspädagogin AGL.

Tel.: 06174-6197142 

inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de

www.fit-fasten-im-taunus.de