Gesund abnehmen mit Intervallfasten

Gesund Abnehmen mit Intervallfasten – weniger essen ist einfacher als gedacht.

Doch was passiert eigentlich beim Fasten? Der Körper muss auch in Hungerperioden sicherstellen, dass die Organe und vor allem das Gehirn weiter mit Energie versorgt werden. Beim Intervallfasten wird vom Zuckerstoffwechsel auf den Fettstoffwechsel umgestellt. Das heißt, wenn die Kohlenhydrate verbraucht sind, geht es an die Fettreserven, die Pölsterchen schrumpfen.

Ein Prozess aber wird beim Hungern im ganzen Körper aktiviert: die interne Müllabfuhr, die so genannte Autophagie. Dabei werden defekte oder schadhafte Moleküle abgebaut. Es ist eine Art Entgiftung und Zellregeneration, die sich auch schmerzlindernd auswirken kann. Im Vortrag werden Theorie und Praxis des Intervallfastens vermittelt.

Die Dozentin Inge Wertgen ist Fastenleiterin und Entspannungspädagogin. Sie leitet Fastenwochen, macht Tagesseminare, Vorträge und Einzelcoachings zum Thema Fasten oder veranstaltet vegetarisch-basische Kochkurse.
Information: Inge Wertgen - Telefon: 06174-6197142 - E-Mail: inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de